اسلامي ثقافي فني
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» كيف تتفاهم مع والديك ؟
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 4:09 pm من طرف minouchaa

» كيفية التعامل مع الطفل العدواني
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 3:52 pm من طرف minouchaa

» لاتحزن فان الله معك ومعنا
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 3:49 pm من طرف minouchaa

» نحتاج الى تغيير لنحقق أهدافنا
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 3:40 pm من طرف minouchaa

» العنف النفسي
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 3:27 pm من طرف minouchaa

» تعلم الان= حروف -- كلمات للمبتدئين --كلمات مهمة وكل هدا لغة تركية يلاا بنا
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 3:15 pm من طرف minouchaa

»  فضل الامانة
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 2:53 pm من طرف minouchaa

»  500 كلمه الاكثر استخداما في اللغة الإنجليزية
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالسبت يونيو 01, 2013 2:36 pm من طرف minouchaa

» كلمات انشودة يا سميع يا رب
 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 1:25 pm من طرف minouchaa

يونيو 2019
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر
 

  لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انا سبونج بوب

انا سبونج بوب

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 27/09/2012

 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   Empty
مُساهمةموضوع: لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!     لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 27, 2012 6:09 pm

تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأهم والأساس في العادات الغذائية الصحية والسليمة. والفطور هو الوجبة لاالأولى التي تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسري في العروق ومنها الى كل خلايا الجسم، من هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب، إليك بعض النصائح لصحة افضل:
أولاً: احرصي على تناول وجبة صباحية كاملة لتنجزي عملك بنشاط وحيوية على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
ثانياً: تناولي تفاحة يومياً مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة.
ثالثاً: اجعلي للفواكه والخضار والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقللي من اللحوم ليطول عمرك.
رابعاً: تناولي الفواكه من دون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
خامساً: لا تسرفي في الطعام وتجنبي التخمة واجعلي ثلث المعدة للطعام وثلثها للماء وثلثها للهواء ولا تشربي الاّ عندما جالسة وعلى ثلاث دفعات.
سادساً: امنحي التمارين الرياضية نصيباً من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية وتمنحك جسماً صحيحًا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رماد الحب



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 28/10/2012

 لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!     لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!   I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 29, 2012 4:53 pm

شكر تسلم Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تهملي وجبة الفطور !!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات طيور الجنة الرسمي :: &** القسم العام **& :: ** الصحة و الطب **-
انتقل الى: